¿Estás buscando un impulso de motivación?¿Un nuevo objetivo para tus entrenamientos de running?¿Una excusa para hacer una carga de carbohidratos A+? Considera registrarte en una carrera de 5km. Nuestra guía te explica cómo prepararte para tu primer paso a un maratón.
¿Qué significa una carrera de 5k?
Si eres nuevo en las carreras, tu primera pregunta puede ser "¿De qué distancia es una carrera de 5K?" El termino es una abreviatura de "cinco kilómetros". La mayoría de los corredores terminan la carrera entre 30 y 40 minutos, lo que hace que sea una carrera rápida, divertida y mucho menos intimidante que las carreras que duran más de una hora. Es fácil ver por que esta es la distancia de carrera más popular en Estado Unidos año tras año.