Cada viaje de acondicionamiento físico es único, con objetivos, desafíos e hitos diferentes. Sin embargo, hay algo que siempre se mantiene constante: la importancia de contar con los tenis adecuados para garantizar comodidad, seguridad y rendimiento.
Ya sea que seas un corredor que incorpora entrenamiento cruzado, un apasionado del levantamiento de pesas o un entusiasta del HIIT, tus tenis no solo son una declaración de estilo; son la base de tu desempeño físico. Descubre con nosotros la gama de tenis de gimnasio de Brooks y cómo pueden transformar tus entrenamientos en interiores.
¿Espera... no puedo usar tenis para correr en el gimnasio?
Cuando hablamos de calzado para hacer ejercicio, es esencial entender las diferencias entre los tenis para correr al aire libre y los diseñados para el gimnasio.
Correr al aire libre somete a los pies a terrenos variados, condiciones climáticas y superficies irregulares. Por eso, los tenis para correr están diseñados específicamente para ofrecer comodidad, durabilidad y tracción en largas distancias y terrenos desafiantes.
En cambio, los gimnasios ofrecen un entorno controlado pero con actividades diversas y movimientos específicos. Desde los giros de una sesión de HIIT hasta la estabilidad requerida en un peso muerto pesado, cada actividad tiene exigencias únicas para tus pies.
El entrenador Vinny Carrano, director del estudio F45 Center City, lo explica: "Si realizas un ejercicio como el peso muerto, necesitas que tus pies estén lo más planos posible. Un modelo como Adrenaline sería ideal para esto, mientras que unos tenis con puntas y talones elevados pueden comprometer el equilibrio y la estabilidad en ejercicios estáticos".
Explora la línea de tenis de gimnasio de Brooks y encuentra el modelo perfecto para cada movimiento:
GHOST
Ideal para: sesiones de cinta de correr, entrenamiento en circuito y rutinas de cardio pesado.
Ghost es conocida por su amortiguación suave y equilibrada, así como por su versatilidad. La almohadilla de choque segmentada de Ghost garantiza transiciones suaves del talón a la punta del pie, lo cual es perfecto para ejercicios que requieren movimientos rápidos.
Su parte superior de malla transpirable proporciona flexibilidad al tiempo que garantiza que tus pies se mantengan frescos y cómodos, independientemente de la intensidad de tu entrenamiento, y cuando se trata de tracción, Ghost ofrece un agarre constante para mantenerte estable durante toda la sesión.
Glycerin
Ideal para: Actividades de alto impacto, clases de aeróbicos y entrenamientos pliométricos.
Los Glycerin prometen una comodidad lujosa, especialmente cuando los entrenamientos exigen más de tus pies. Su amortiguación DNA LOFT no se trata solo de transiciones suaves, sino también de garantizar que tus pies permanezcan protegidos de impactos repetidos.
La parte superior de malla elástica se adapta al movimiento de tu pie, lo que la hace perfecta para ejercicios dinámicos. En cuanto a la tracción, la suela exterior de Glycerin proporciona un agarre firme en el suelo del gimnasio, lo que garantiza la seguridad durante esos entrenamientos de alta energía.
Adrenaline
Ideal para: levantamiento de pesas, ejercicios de estabilidad y rutinas de entrenamiento de fuerza.
Los Adrenaline no es solo un tenis; Es un sistema de apoyo. Con el soporte GuideRails incorporado, no solo está protegido de los movimientos de lado a lado, sino que también está respaldado para mantener la trayectoria de movimiento natural de su cuerpo.
Esto es crucial durante las sesiones de entrenamiento de fuerza en las que la postura es primordial, mientras que la amortiguación estructurada de Adrenaline garantiza que los pies estén bien apoyados, lo que reduce la fatiga. Adrenaline también cuenta con una suela exterior diseñada para un agarre óptimo, lo que garantiza que te mantengas conectado a tierra ya sea que estés en cuclillas, lanzándote o levantando peso.
Hyperion
Ideal para: entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), ejercicios de agilidad y boxeo.
Hyperion tiene que ver con la velocidad y la capacidad de respuesta. Su entresuela DNA FLASH no solo proporciona un rebote rápido, sino que también garantiza el retorno de energía, haciendo que esas sesiones de HIIT sean aún más dinámicas. En palabras de Vinny: "Quieres acojinamiento, pero no demasiado. Busca un tenis de acojinación neutro y liviano con una puntera ancha para ganar estabilidad y fuerza en los pies.
Los tenis con transiciones rápidas son ideales para tus clases de estilo HIIT". Incluso si eres principalmente un corredor, hay un valor innegable en integrar el entrenamiento cruzado en tu rutina, y Hyperion cumple este propósito de manera excepcional.
Elige los tenis de gimnasio más adecuadas.
Tome una decisión informada sobre su calzado de gym puede tener un profundo impacto en su viaje de acondicionamiento físico, tanto en términos de rendimiento como de prevención de lesiones. A continuación, te ofrecemos las respuestas a algunas preguntas frecuentes para guiarte en esta importante decisión:
1. ¿Es probable que el desgaste del gimnasio afecte negativamente a los tenis para correr?
Vinny explica: "¡El desgaste de los tenis dependerá del tipo de entrenamiento que estés haciendo! Si su entrenamiento es estrictamente entrenamiento de fuerza, entonces el desgaste de sus tenis sería normal, por así decirlo. Si estás haciendo clases de estilo HIIT con movimientos laterales explosivos, podría hacer que el zapato se desgaste de manera diferente a como lo haría si solo corriera con ellos. Mi consejo sería que no utilices tus tenis de running de larga distancia para hacer ejercicio".
2. ¿Cómo sé si mis zapatos no son adecuados para actividades específicas del gimnasio?
Hay varias señales. Es posible que notes un agarre reducido, especialmente durante las actividades de alto impacto, o que sientas que tus pies se desplazan dentro de los tenis durante los movimientos laterales. Con el tiempo, el uso de tenis inadecuados puede provocar molestias en los pies o incluso lesiones.
3. ¿Debo elegir un tenis especializado para una actividad en particular en lugar de un tenis de gimnasio más versátil?
"Todo esto puede estar determinado por cuál es tu régimen de ejercicios en ese momento", dice Vinny. "Si te dedicas principalmente al boxeo, te sugiero que elijas unos tenis de perfil bajo que ofrezca buena tracción para transiciones rápidas. Recientemente, he estado entrenando con mis tenis Hyperion y diría que este tenis sería una buena opción para este tipo de actividad. En cuanto al entrenamiento de fuerza. Si te gusta hacer una carrera corta al gimnasio como calentamiento, estos tenis son compatibles con los entrenamientos de estilo híbrido".
Elegir el calzado adecuado puede parecer desalentador, pero con la información al alcance de la mano y una comprensión clara de sus necesidades de acondicionamiento físico, puede tomar una decisión que eleve su experiencia en el gimnasio. Priorice siempre la comodidad, el soporte y la idoneidad para garantizar los mejores resultados. Y recuerda que tus pies son la base de tu viaje de acondicionamiento físico: dales el cuidado que se merecen.