Accesorios indispensables para correr en la montaña: Trail Running
Correr en la montaña es un deporte que puede parecer fácil, pero en realidad conlleva todo un proceso de entrenamientos específicos y requiere de un equipo que te brindará seguridad.
En este blog, exploraremos los accesorios indispensables para correr en la montaña y cómo pueden hacer un gran cambio en tus entrenamientos.
Mochila
El primer accesorio que es indispensable para practicar Trail es una mochila en la cual puedas guardar tus cosas y además en la que puedas tener agua a la mano. Estas mochilas específicas generalmente contienen una bolsa que se coloca en la parte de la espalda y se bebe el agua a través de un tubo que conecta con la bolsa. Son muy prácticas, cómodas y será el elemento clave para tu rendimiento.
Tenis adecuados
Los tenis para trail running son esenciales para proteger tus pies de los obstáculos naturales: rocas, tierrra suelta, raíces u otros. La suela de tus zapatos debe ser apta para los terrenos desbalanceados que protejan tu tobillo y te ofrezcan estabilidad. En nuestra página puedes encontrar una gama amplia de Brooks específicos para la práctica del Trail running.
Snack
Llevar una colación que te de energía va a ser necesaria para que puedas recuperarte y seguir. Te recomendamos llevar una barrita o una fruta, también los profesionales recomiendan geles comestibles que contienen una buena cantidad de calorías que te brindarán la energía necesaria.
Bastones
Los bastones generalmente se utilizan para la práctica de trekking, ya que al caminar o correr sobre la montaña pueden ser ideales para ayudarte a mantener el equilibrio y a reducir el impacto en las rodillas y piernas. Estos bastones también son útiles para subir y bajar pendientes.
Protección solar
Si vas a correr durante el día debes considerar llevar accesorios que te protejan de los rayos solares. La exposición al sol y al viento puede ser un obstáculo para los corredores si no llevan el equipo necesario. Una gorra, lentes de sol y bloqueador son esenciales para proteger tu piel y ojos. Además de mencionar que las gorras son útiles para mantener el sudor alejado de la cara, lo cual será mejor para tu visibilidad y la comodidad durante la carrera.
Ropa técnica
La ropa es un factor importante en tu carrera, ya que te mantendrá cómodo y seco durante el entrenamiento. La ropa diseñada para absorber el sudor y mantenerte fresco serán un gran aliado, por ejemplo un rompe vientos. Sin embargo, también es necesario considerar el clima para ver qué tipo de vestimenta usar. Pero, lo recomendado es usar capas ligeras que te sean cómodas.
Además, muchos corredores suelen llevar una brújula como herramienta como una brújula para cualquier emergencia. Recuerda llevar tu celular con suficiente pila para poder comunicarte.